Menu
Predstavitev vadbe Vitas Energy
Ko se gibamo, proizvajamo energijo, če jo čutimo ali pa tudi ne. Že vsak vdih in izdih je energija. In če se te energije zavedamo, jo lahko tudi pravilno usmerimo v lahkotno gibanje, torej v gibanje brez ‘mučenja’. Tako lahko pridemo tudi do globokih zaspanih mišic.
Bolj ko se gibamo počasi in s pravilnim dihanjem, bolj prebujamo globoke zaspane mišice. In točno to je moja rdeča nit gibanja Vitas Energy. Osredotočamo se na notranje, globoke mišice, ki so večinoma dokaj nerazvite. Vse sodobne hitre vadbe razvijajo površinsko mišico in jo gradijo od površja navznoter in tako moramo biti zelo vztrajni pri vadbi, da mišico zgradimo dokončno in v celoti. Ravno zaradi tega sem razvila prav svojstven pristop h gibanju.
Zgodovina in nastanek vadbe VITAS ENERGY si oglej klik klik TUKAJ.
Gibanje je počasno, a vseeno močno, povezano s pravilnim in globokim dihanjem, katero poglablja efekt gibanja in moč mišice. Bolj počasi, ko se gibamo in z notranjo močjo, bolj gradimo notranjo mišico oziroma jo gradimo od znotraj navzven.
Vloga notranjih mišic je zelo pomembna. Če so notranje mišice močne, telo držijo v pravilni drži, telo podpirajo pri vsakdanjem gibanju, ki postane zelo lahkotno in brez naprezanja in težkega dihanja. Vsak korak je lažji in vanj vložimo dosti manj energije, saj notranje mišice dajo oporo zunanjim mišicam, jih podpirajo in blažijo vsak napor, ki ga zadamo svojemu telesu.
ležimo na sedežni garnituri; ko vstajamo in uporabimo notranje trebušne mišice, vstanemo brez pomoči rok in naslanjanja na bok, enostavno stisnemo notranje trebušne mišice in brezhibno vstanemo. Če teh mišic nimamo dobro razvitih, vstajamo po stopnjah. Najprej se obrnemo na bok in se s pomočjo rok usedemo ter nato tudi s pomočjo rok vstanemo.
Torej naše notranje mišice nam resnično služijo za lahkotnejše in svobodnejše gibanje in tudi telo postavijo na svoje, pravilno mesto. In to je moja rdeča nit gibanja Vitas energy. Da postavimo telo na svoje pravo mesto s svojo pravilno držo, pravilno hojo, itd.
Preko vadbe odpravljamo vse nepravilnosti svoje drže, svojih stopal. Posledično pridobivamo na pravilnem gibanju, hoji, učimo se pravilnega dihanja z uporabo celotnih dihalnih kapacitet. Nato pravilno-naravno dihanje vključujemo v naše gibanje.
Predstavitev vadbe Vitas Energy – poudarek tudi na stopalih
Ko pa smo omenjali stopala, naj povem še to, da pravilna postavitev stopal pripomore h pravilni drži, hoji, nenazadnje k celotnemu naravnemu gibanju. Zato so stopala tako zelo pomembna, katero pozicijo imajo, kakšno dolžino vezi imajo, ali v sproščenem položaju stojijo navznoter ali navzven.
Vse te stvari ozavestimo, obdelamo in poskušamo nepravilnosti s posebnimi vajami odpraviti oziroma vsaj malo popraviti. Odvisno je od deformacije, katera pride zaradi nepravilne hoje, drže, razporeditve lastne teže po stopalu, nošenja nepravilnih oblik čevljev, pretesnih čevljev,…
Za vadbo VITAS ENERGY potrebujete:
Mi pa vas bomo opremili z veliko dobre-pozitivne volje do zdravega načina življenja oz. gibanja. Poskrbeli bomo za vaše dobro počutje in se trudili predati ogromno vaj za polno, svobodno gibljivost celotnega telesa.
Če vas je vadba VITAS ENERGY poklicala, nič ne odlašajte in se prijavite na obrazcu spodaj in enostavno pridite 😉 Telo in duša vam bosta hvaležna….in vas bosta nagradila z notranjo močjo in notranjim mirom ter dobrim počutjem.
NA TEMO GIBANJA:
Še več o vadbi VITAS ENERGY in kako deluje na naše telo samo, kaj počnemo na sami uri si lahko preberete klik klik TUKAJ.
Razliko med vadbo OBLIKUJMO DRAGOCENO TELO in TNZ si lahko preberete na klik klik TUKAJ.
Več o programu STRETCH&RELAX pa si preberete na klik klik TUKAJ.
Bolj dinamična ura, v plesnih ritmih, polna veselja, radosti in zabave je VITAS ENERGY DANCE plesna ura. Naš moto te ure je enostavno samo joy! Da pozabiš na zunanji svet in se preprosto zliješ z ritmom in samo uživaš. Če te je ura poklicala lahko o njenem poteku prebereš klikni TUKAJ.
Če pa želite malce pokukati v VITAS ENERGY ON LINE svet, vas povabim na moj YT kanal, kjer si lahko ogledate veliko kratkih VITAS ENERGY vaj in tako dobite občutek rdeče niti vadbe VITAS ENERGY. Da boste na tekočem z vsemi novimi vajami, se lahko nanj tudi naročite… stisnite ikonco NAROČITE SE ali SUBSCRIBE. Pa si poglejmo par vaj, katere nadgrajujemo na vadbi VITAS ENERGY 🙂
Link do mojega kanala klik klik TUKAJ.
Če bi želeli delati z mano ON LINE vas povabim v mojo zaprto vitas energy on line gibalno skupino. Tako vadimo preko kamer in kar od varnega doma in vašega domačega udobja. Več o VITAS ENERGY ON LINE si lahko preberete TUKAJ.
Če radi delate individualno, kjer je napredek veliko hitrejši, vas vabim, da se naročite na mojo individualno gibalno svetovanje SOLO VITAS ENERGY v živo ali on line… klik klik TUKAJ.
Če želite delati na sebi vas povabim v moj misterični svet. klik klik TUKAJ.
Energijsko vas lahko podprem tudi s pomočjo energijskih tretmajev… klik klik TUKAJ.
Spoznajte čarobne LA VITAS lunine kristalne esence… klik klik TUKAJ.
Če pa želite delati na sebi, razrešiti kako nelagodje,… se lahk onaročite na INDIVIDUALNO SVETOVANJE za osebnostno rast. Svoj termin lahko rezerviraš na klik klik TUKAJ.
Se veselim srečanja z vami.
Hvala za pozornost in zaupanje.
Mojca, lavitas.si
Če želite prejemati LA VITAS e NOVIČKE vsakih 14 dni, kjer boste na tekočem z LA VITAS gibalnimi in splošnimi NASVETI. Vsakič za vas izberem za vas določeno gibalno vajo, katero zelo podrobno tudi opišem in vam dam namig, kako se vaja najbolj pravilno izvede…in še veliko več…zato ne odlašajte in se prijavite TUKAJ.
Delite na družbenih omrežjih:
LOKACIJA VADBE VITAS ENERGY, individualne ure in svetovanja, ZVOČNE SPROSTILNE URE IN MEDITACIJE, delavnice za dobro počutje, … Tudi ENERGIJSKI tretmaji: ACCESS BARS in ostali telesni procesi na novi lokaciji v…
Prostori LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru, Ob dravi 6, 2000 Maribor
Na vaš e-naslov boste prejeli brezplačni video nasvet o pravilni drži v vseh prostorskih nivojih,
Na vaš e-naslov boste prejeli brezplačno
LA VITAS e-knjigo O PRAVILNI DRŽI.