Vaje za stopala – releve, Mojca Ribič
V gibalnih programih VITAS ENERGY ON LINE zelo dosti damo poudarka na vaje za stopala. Danes bom z vami Mojca Ribič in bom razložila super vajo za stopala iz plesnih voda – releve.
Torej tudi tokrat zopet spregovorim o stopalih. Ker menim, da so naša stopala zelo pomembna in da damo premalo pozornosti na stopala…vam posredujem še eno super vajo za stopala, tako imenovano iz plesnih voda RELEVE.
Vaje za stopala – releve, Mojca Ribič
Kaj pa je releve?
Releve ali polprsti je super vaja, kjer treniramo vse stopalne mišice in jih hkrati raztegujemo. V videu… VITAS ENERGY ON LINE – vaje za stopala – releve, nazorno razložim, kdaj se stopala raztegujejo in kdaj utrjujemo mišice…
Srčno vabljeni h ogledu videa in seveda k izvajanju vaj, vaša stopala vam bodo hvaležna ;).
Program VITAS ENERGY ON LINE – vaje za stopala – releve, Mojca Ribič … še več vaj za stopala lahko najdete na mojem you tube kanalu, v mojem seznamu za stopala. Link do seznama … klik klik TUKAJ.
Tako boste lahko poskrbeli za vaša stopala in preprečili marsikatero deformacijo stopal. Pridno delajte, če imate vprašanje, mi pišite na info@lavitas.si, več o gibanju in sprostilnih tehnikah si lahko preberete na spletni strani (www.lavitas.si), pod zavihkom NOVICE.
Če se želite priključiti vodeni vadbi on line VITAS ENERGY ON LINE, kjer z mojo pomočjo in 100% podporo skupaj gibalno rastemo in se razvijamo v bolj gibljive in močne osebnosti 😉 Na vadbo se lahko prijaviš … klik klik TUKAJ.
Vaje za stopala – releve, Mojca Ribič
in
VITAS ENERGY ON LINE VAJE …
Če želite biti na tekočem z VITAS ENERGY ON LINE VAJAMI, vas vabim, da se naročite na moj you tube kanal in prvi izveste vse novosti 😉 Kliknite na ikonco in na NAROČITE SE ali SUBSCRIBE. Posredujem vam tudi link do mojega YT kanala … klik klik TUKAJ.
Zakaj so stopala tako zelooo pomembna…
- Ker držijo našo celotno težo.
- Ker je zelo pomembno, kako stojimo na stopalih. Da imamo telesno težo enakomerno porazdeljeno po stopalih in tako lahko ulovimo pravo RAVNOTEŽJE in seveda naravno hojo ali gibanje na splošno v PRAVILNI DRŽI.
Zelooo pomembno je, da imamo stopala uravnotežena in mišice zbujene, vezi enakomerno dolge. Zakaj? Tako se lahko prepreči marsikatera poškodba gležnja. Tudi veliko lažje stojimo, hodimo, se gibamo v pravilni drži. Saj čvrsta stopala sama balansirajo našo težo in jo tudi prilagajajo različnemu gibanju.
Zelo pomembno je tudi, kako obremenjujemo stopala med gibanjem. …
Celoten članek si lahko preberete TUKAJ.
Hvala za pozornost in zaupanje.
Vitas gibalni živjo
Mojca, lavitas.si
Če želite prejemati LA VITAS e NOVIČKE vsakih 14 dni, kjer vsako vajo zelo podrobno tudi opišem in vam dam namig, kako se vaja najbolj pravilno izvede…se lahko prijavite TUKAJ.