Kaj je pri raztegovanju zelo pomembno?

Kaj je pri raztegovanju zelo pomembno?

Kaj je pri raztegovanju zelo pomembno?

Kaj je pri raztegovanju zelo pomembno?

Zakaj se raztegovati vsak dan?

Danes malo več besed o raztegovanju

Se raztegujete kaj?

Se raztegujete vsak dan?

Se raztegnete vsaj pred gibanjem in ko zaključite svojo vadbo ali razgibavanje?

Ne? Zakal le?

Zelo zelo pomembno je, da se raztegujemo vsak dan.

Zakaj?

Tako vzdržujemo naš tonus mišice ter njeno prožnost. Mišici z raztegovanjem dovedemo tudi dovolj kisika, seveda, če med raztegovanjem pravilno dihamo – s celim telesom.

Kaj pa to sedaj pomeni?

Ko se raztegujemo, ni dovolj, da samo izvajamo raztegovalne vaje. Prvič, potrebno jih je izvajati nežno in pravilno, s pridihom sproščenosti. Drugič, zelo pomemben faktor pa je PRAVILNO DIHANJE s celim telesom. Brez katerega koli navedenega dejavnika raztegovanje ni popolno.

 

Kaj je pri raztegovanju zelo pomembno?

Če ne delate pravilno vaje, si povzročate kasnejšo bolečino ali mikro poškodbo mišice, ali tako imenovani ‘musklfibr‘. Če dodatno še ne predihate tenzije oziroma zategovanja mišice, se mišica ne razteguje in sprošča, ampak dodatno zateguje. Tako dobite kontra efekt.

Ste se že kdaj raztegovali, pa so vas mišice še bolj bolele po raztregovanju?

Velika verjetnost je, da ste seveda pretiravali in šli preko vaših možnosti. Lahko pa je tudi ta druga verjetnost, da ste napačno izvajali vajo in – ali vaje niste predihali oziroma te tenzije v mišici. Torej ugotovili smo, da je pri raztegovanju zelo pomembno dihanje s celim telesom in seveda pravilno in ZMERNO, po svojih zmožnostih izvajanje katerikoli vaje. Drug brez drugega ne gre, če želimo kvalitetno izvesti raztegovanje in tako narediti nekaj pozitivnega za naše telo in naše počutje.

 

Zakaj se raztegovati vsak dan?

Če se počutite lahkotno po vašem raztegovanju, ste po vsej verjetnosti naredili nekaj dobrega za vaše telo. Če pa se po raztegovanju počutite še bolj utrujeno in so mišice zautečene in razbolele… Potem ste delali nekaj narobe.

Ali ste pretiravali in ste šli preko svojih zmožnosti.

Ali niste predihali tenzije oziroma zategovanja mišice.

Ali niste raztegovali mišic lahkotno in sproščeno. 

Ali pa ste vajo izvajali narobe.

Vsi ti faktorji so zelo pomembni, da se raztegovanje izvede pravilno in seveda, da nam raztegovanje potem tudi koristi in ne škoduje.

 

Kaj je pri raztegovanju zelo pomembno?

Zato vas spodbujam, da si izberite inštruktorja, ki zna zelo dobro in natančno razložiti katerokoli vajo. Vajo morate najprej razumeti, predenj jo sploh začnete izvajati. Najslabše je, da greste v izvajanje katerekoli vaje, katero ne razumete. Takrat se sigurno pojavljajo napake. Zato si vzemite čas, poglejte, osredotočite se najprej na razlago, kako se izvaja vaja. Upam, da bo razlaga vam čimbolj razumljiva, šele potem pojdite v izvajanje vaje. Seveda si tudi pozorno poglejte izvedbo vaje.

 

Vajo mora vadeči RAZUMETI…

Jaz osebno si na moji vadbi VITAS ENERGY vedno vzamem čas za podrobno in analitično razlago katerekoli vaje.

Ali je to gibalno vadbena vaja ali gibalno raztezna. Saj mi je to najbolj dragocena stvar. Da vadeči razume vajo. Ker, ko razume vajo, jo bo lažje izvedel pravilno. Pika! In, ko bo vadeči lažje izvedel določeno vajo, jo bo izvedel z lahkotnostjo in sproščenostjo. Kar pomeni, da dela dobro sam sebi in svojemu telesu. Tako se bo po vadbi, raztegovanju počutil lahkotno in sproščeno.

Imel bo občutek, da je naredil nekaj dobrega za sebe in svoje telo. Tako bo vadeči dobil  še več gibalne motivacije za naprej. Saj mu trening ne bo več povzročal bolečin, težkobe in teže,  češ, spet to raztegovanje :(… Torej se ne spušča več v vadbo, zato ker mora in zato, ker pravijo drugi, da je to dobro za njegovo telo.

Ampak se bo vadeči spuščal v vadbeni proces zaradi sebe.

Ker se bo on po vadbi dobro počutil. Ker mu bo vadba prinašala lahkotnost in sproščenost v telesu. Ker mu bo vadba prinašala osebno zadovoljstvo in občutek svobode gibanja. Tako bo imel najboljšo in pristno motivacijo za gibanje in raztegovanje. Ko nekaj naredimo iz sebe, ko nekaj naredimo samoiniciativno, ker res tako čutimo. Takrat se rodi tisto pravo notranje zadovoljstvo in pristna notranja motivacija, katera te vodi do pravega cilja. Ko vadeči začuti tako močno notranjo motivacijo je na pravi poti tudi do pravilnega izvajanja vaj. Saj ima pravo, notranjo motivacijo, da naredi nekaj za sebe. In seveda ima ozaveščenost, da je zelo pomembno, da gibalne vaje izvaja PRAVILNO. Ko ima tako ozaveščenost, pride tudi pravi učitelj gibanja, kateri zna dobro razložiti gibalno vajo in jo predstaviti na preprost , pravilen in učinkovit način!

 

Kaj je pri raztegovanju zelo pomembno?

Zato vam priporočam, da se malo zavzamete in pogledate, ko telovadite, kako izvajate posamezno gibalno vajo. Na kakšen način.

Ali vajo izvajate pravilno?

Poiščite si prave, natančne razlage vaj. Če vaje ne čutite oziroma, če čutite, da vajo ne izvajate pravilno, vprašajte za nasvet DOBRE gibalne učitelje, kateri vam bodo znali približati vajo na tak način, da jo boste VI razumeli in jo nato znali PRAVILNO izvesti.

Tako smo sedaj ugotovili, da je zelo veliko dejavnikov, kateri nam omogočajo dobre gibalne in raztegovalne rezultate. Toplo vam priporočam, da jih upoštevate in se tako izognete poškodbam in dodatnim bolečinam v vašem telesu.

 

Če se želite poglobiti v gibalno raztegovalne vaje, ali katere koli druge vaje za notranjo moč, pravilno držo, vaje za pravilno dihanje s celim telesom, … se lahko ali naročite na mojo individualno gibalno svetovanje SOLO VITAS ENERGY… klik klik TUKAJ.

Če radi delate v timu, se lahko tudi pridružite vadbeni skupini VITAS ENERGY ali v živo ali ON LINE. Vadbi VITAS ENERGY ON LINE se lahko pridružite kadarkoli, vadbeni skupini VITAS ENERGY v živo v vadbenih prostorih pa delamo od septembra do junija. Poleti imamo priložnostne gibalne ure po dogovoru tudi na prostem. Če imate kakršnokoli vprašanje mi lahko pišete na info@lavitas.si.

Več  o VITAS ENERGY ON LINE si lahko preberete TUKAJ.  Kako poteka skupinska vadba VITAS ENERGY v živo si lahko preberete TUKAJ.

 

Hvala za zaupanje.

Vitas pozdrav.

Mojca Ribič, lavitas.si

 

Veliko video vsebin lahko najdete na mojem YT kanalu in da boste na tekočem, se lahko nanj tudi prijavite… stisnite ikonco NAROČITE SE ali SUBSCRIBE. Link do mojega kanala klik klik TUKAJ.

Če želite prejemati  LA VITAS e NOVIČKE vsakih 14 dni, kjer boste na tekočem z LA VITAS gibalnimi in splošnimi NASVETI. Vsakič izberem za vas določeno vajo, katero zelo podrobno tudi opišem in vam dam namig, kako se vaja najbolj pravilno izvede…in še veliko več…zato ne odlašajte in se prijavite TUKAJ.

Delite na družbenih omrežjih ...
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


SPLOŠNI POGOJI POSLOVANJA

 

S spletno stranjo www.lavitas.si upravlja podjetje Mojca Ribič s.p., Zg. Duplek 49c, 2241Sp. Duplek; LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru.  Tako vam vsem obiskovalcem te spletne strani posreduje te informacije za boljše razumevanje in boljšo medsebojno komunikacijo. Seznanjamo vas s splošnimi pogoji poslovanja z namenom, da bi bilo naše sodelovanje čimbolj pristno in brez kakršnihkoli zapletov, saj želimo delovati v najvišje dobro nas vseh.

 

Storitve ponudnika Mojca Ribič s.p. obsegajo vse storitve, ki se tržijo pod storitveno znamko LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru, katere lastnica je MOJCA RIBIČ; še posebej le-te so:

Navajamo glavne storitve, le te se lahko menjujejo in dodajajo nove, saj imamo tak način dela, da se na podlagi vaše odzivnosti tudi prilagajamo vašim potrebam in željam.

 

Osnovni pojmi:

Ponudnik storitev je podjetje Mojca Ribič s.p., Zg. Duplek 49c, 2241 Sp. Duplek; LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru, , z davčno številko 16838220 (v nadaljevanju ponudnik).

Naročnik storitev podjetja Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru je vsaka pravna ali fizična oseba, ki je preko spletnih strani ali na kakšen drug pisni način naročila storitve ponudnika (v nadaljevanju naročnik).

Uporabnik storitev podjetja Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru je vsaka pravna ali fizična oseba, ki uporablja storitve ponudnika (v nadaljevanju uporabnik).

Stranka podjetja Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru je vsak Naročnik ali Uporabnik storitev podjetja Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru, (v nadaljevanju stranka).

 

Splošni pogoji poslovanja in uporabe storitev so zavezujoči za vse stranke in ponudnika storitev. Splošni pogoji imajo skupaj z opravljenim naročilom storitev preko spletnih strani ponudnika naravo pogodbe, sklenjene med ponudnikom in naročnikom. Če ponudnik in naročnik skleneta pogodbo v pisni obliki, imajo določila pisne pogodbe prednost pred določili Splošnih pogojev. Za vsa določila, ki niso urejena s temi Splošnimi pogoji, se smiselno uporabljajo določila Obligacijskega zakonika, Zakona o elektronskem poslovanju in elektronskem podpisu ter Zakona o varstvu potrošnikov.

 

Ponudnik storitev si pridržuje pravico do spremembe določil Splošnih pogojev kadarkoli in brez predhodnega obvestila Strankam, za zagotavljanje skladnosti z veljavno zakonodajo ter internimi poslovnimi akti. Za datum spremembe se šteje objava na straneh www.lavitas.si. Če v 10 dneh po objavi sprememb Stranka ne ugovarja, se smatra, da se s spremembami strinja.

 

Vsa vsebina na spletni strani www.lavitas.si je avtorsko delo MOJCE RIBIČ in ima lastniške vse pravice nad njimi. Prepovedano je vsakršno kopiranje ali distribucija brez dovoljenja ponudnika. Naročnik in izvajalec sta dolžna se vzdržati kakršnega koli posredovanja kakršnih koli informacij, ki se nanašajo na naročnika ali izvajalca ali na z njima povezane osebe, če to ni v naprej odobreno s strani odgovornih oseb oziroma, če za to ni izrecnega pooblastila.

 

V primeru, da kršite katerokoli točko poslovnega sodelovanja, vas lahko nemudoma pozovemo o prekinitvi sodelovanja in odstranimo vse vaše podatke brez predhodnega obvestila in brez povračila denarja oz. brez povračila nastalih stroškov zaradi ukinitve storitev.

 

V primeru kakršnegakoli dejanja naročnika ali uporabnika, ki je v nasprotju z veljavno slovensko ali mednarodno zakonodajo ali v primeru grobega kršenja Splošnih pogojev, ima ponudnik pravico uporabniku takoj, brez predhodnega obvestila, prekiniti dobavo storitev in sodelovanja, ne glede na dejansko poslovno škodo, ki bi jo naročnik s tem posegom lahko utrpel.

Ponudnik in naročnik spore rešujeta sporazumno. V nasprotnem primeru spore rešuje stvarno pristojno sodišče v Mariboru.

 

PLAČILNI POGOJI:

Vse cene na spletnih straneh so v evrih (€) in ne vsebujejo zakonsko predpisanega davka na dodano vrednost, saj nismo DDV zavezanci, razen v primerih, ko je določeno drugače. V kolikor določena specifična storitev ni navedena na spletnih straneh ponudnika, jo lahko naročnik dobi po pisnem zahtevku naročnika.

Cenik storitev je vedno objavljen na spletnih straneh Ponudnika in se lahko za prihodnje obračunsko obdobje spremeni brez predhodnega obvestila. Za datum spremembe se šteje datum objave na spletnih straneh. Podjetje Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru ne bo odgovorno naročniku niti kateri koli tretji osebi za popravke, spremembe cen ali opustitev storitev.

Stranka se obvezuje, da bo ponudniku plačevala nekatere storitve do 15. v tekočem mesecu (skupinske gibalne dejavnosti,…) , nekatere pa predenj jih bo koristila (individualne ure, različne terapije, meditacije, delavnice, seminarji,…). V primeru neplačila po desetih (10) delovnih dneh ima ponudnik pravico prepovedati vstop na katerokoli dejavnost, ki jo ponudnik izvaja oz. na trenutno, za katero stranka ni poravnala svoje obveznosti. Sledi tudi takojšen izpis iz skupinske gibalne dejavnosti. Stranka se lahko ponovno vpiše v katerikoli program, vendar mora vsako storitev plačati v naprej.

Za naročilo storitev velja kakršno koli naročilo, ki jo stranka posreduje ponudniku v pisni, ustni ali elektronski obliki. V primeru, da stranka ne zahteva povratnega sporočila o ceni storitve, se smatra, da je seznanjen s tekočim cenikom storitev, ki je tudi objavljen na spletni strani www.lavitas.si.

Za prekinitev sodelovanja med ponudnikom in stranko velja PISNA ODPOVED v tekočem mesecu za skupinske gibalne dejavnosti; za vsa druga naročila ( delavnice, seminarji, individualne ure,…) morate svoj neprihod PISNO sporočiti vsaj 5 delovnih dni pred prihodom, v nasprotnem primeru vam zaračunamo nastale stroške v 50% vrednosti dolga zaradi vašega neprihoda na določeno uro, delavnico,…. Torej ponudnik in stranka pa lahko tudi kadarkoli in brez odpovednega roka s pisnim obvestilom drugi stranki prekineta sodelovanje, če katerakoli stran grobo krši določila tega sodelovanja.

Naročnik se obvezuje, da bo do dneva prekinitve sodelovanja poravnal vse obveznosti iz naslova sodelovanja oz. prijave na katerokoli našo storitev. Če se naročnik v primeru predplačila odloči predčasno prekiniti sodelovanje, ni upravičen do povračila vnaprej plačanega zneska.

 

VAROVANJE PODATKOV

Ponudnik in naročnik se obvezujeta, kot poslovno tajnost varovati vse podatke, do katerih bosta prišla pri svojem poslovnem sodelovanju, ves čas sodelovanja, in da bosta vse pridobljene podatke iz naslova sodelovanja varovala vsaj še deset (10) let po prenehanju sodelovanja.

Naročnik mora upoštevati splošne pogoje ponudnika in obstoječo zakonodajo glede objave in nudenja informacij in storitev ter odgovarjati za vse posledice dovoljene ali nedovoljene uporabe naročenih storitev ponudnika, ki izhajajo iz dogovora, s strani tretje osebe.

Naročnik se strinja, da bo upošteval predpise v zvezi z avtorskopravnim varstvom in zagotavlja, da bodo vse informacije uporabljal za svoje osebne namene.

Naročnik z opravljenim naročilom storitev dovoli ponudniku pošiljanje informacij, obvestil in anketnih vprašalnikov, ki so neposredno povezani s storitvami ponudnika, na e-pošto naročnika oz. na njegov mobilni aparat, za nedoločen čas. Naročnik lahko s pisno željo zavrne prejemanje teh obvestil.

 

Ob vzpostavitvi komunikacije z podjetjem Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru se uporabnik strinja, da podjetje Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru pridobljene podatke uporabi pri elektronski komunikaciji z uporabnikom. Komunikacijske kanale uporabljamo za obveščanje o novostih in akcijah naših izdelkov in storitev. Vsak uporabnik iz naših mailing list ima možnost da se odjavi na prejemanje naših elektronskih oz. SMS sporočil. Vsa prejeta elektronska in SMS sporočila od podjetja Mojca Ribič s.p., LA VITAS, tempelj gibanja in notranjega miru so brezplačna.

 

Obisk spletne strani www.lavitas.si in uporaba njenih vsebin in storitev je popolnoma na lastno odgovornost.

 

Uporaba spletne strani www.lavitas.si, je pogojena s pogoji in pravili uporabe, vključno z internimi uporabniškimi navodili, kot tudi z veljavnimi predpisi Republike Slovenije na tem področju. Z uporabo vsebin spletne strani www.lavitas.si izrecno soglašate z njegovo vsebino in z vsako prijavo vstopate v pogodbeno razmerje s podjetjem Mojca Ribič s.p., in tako potrjujete, da ste sposobni biti nosilec pravic in obveznosti iz tega pogodbenega razmerja. Obvezujete se, da boste to spletno stran uporabljali na zakonit način. Izključno ste odgovorni za poznavanje in spoštovanje vseh zakonov, podzakonskih predpisov, pravil in ureditev, ki se nanašajo na vašo uporabo tega spletnega mesta.

NA SPLOŠNO

Spletna stran je bila postavljena v dobri veri ozaveščanja ljudi na podlagi mojih predhodnih izobraževanj pri različnih svetovno in domače priznanih učiteljih, avtorjih, predavateljih gibalnih in duhovnih voda ter lastnih izkušenj in izkušenj drugih ljudi, katere so najbolj dragocene in učinkovite.

Vsebina in funkcionalnost naše spletne strani so vam ponujene v pisni obliki, kot so zapisane, brez kakršnihkoli drugih jamstev. Vse vsebine, katere so podane, so namenjene ozaveščanju ljudi, podajanju različnih razmišljanj, na podlagi svojih izkušenj in doživljanj. Ukvarjamo se s preventivo, torej ozaveščamo naravno, svobodno gibanje, ki ga želimo predstaviti na čim bolj lahkoten in svoboden način, hkrati pa se želimo dotakniti tudi notranjega miru in sprostitve samega sebe, zato poudarjamo, da nikakor ne zdravimo ali ozdravljamo ljudi, ampak samo ozaveščamo vidik preventivnega dobrega – boljšega počutja. Poskušamo ozaveščati samo naš način gibanja in razumevanja le tega, do katerega smo prišli skozi dolgoletna izobraževanja in delovanja-torej ukvarjanja z ljudmi.

 

Za vse vsebine, ki so podane ali na spletu ali na naših gibalnih urah, individualnih svetovanjih, predavanjih, delavnicah,…posameznik v celoti prevzema odgovornost na kakšen način bo te informacije sprejel  in jih nato uporabljalPoudarjamo, da naša dejavnost ne spada pod uradno priznano obliko katerokoli terapevtske pomoči ali kakršenkoli uradno priznani učni program. Naš namen je samo ozaveščanje, kar pa nima nobene povezave z zdravljenjem ali uradnim terapevtskim pristopom pomoči ljudem. Zato v primeru kakršnihkoli osebnih ali zdravstvenih (fizičnih ali psihičnih) težav ter dvomov o primernosti vadbe in drugih naših svetovanj ali storitev glede obiska, vas naprošamo, da se posvetite z uradnim zdravstvenim osebjem ali uradnim terapevtom.

 

Podajamo vam samo različne pristope h gibanju, za katere smo sami na lastnih izkušnjah ugotovili, da delujejo, ne moramo vam pa zagotoviti, da bo vam naš pristop dal enake rezultate kot nam ali drugim, saj smo si ljudje različni in vsako informacijo, dejanje dojemamo drugače, svojevrstno in tako si tudi vsak sam ustvari svojo edinstveno izkušnjo.

 

Zelo podobno je pri svetovanjihdelimo z vami znanje, izkušnje in različne vidike razumevanja življenja na različnih življenjskih področjihna podlagi katerih vam želimo pokazati širino razumevanja življenja na splošno ali specifično na  njegovih posameznih situacijah. Namen ozaveščanja je, da vam pokažemo različne načine in poti k boljšemu počutju in tudi k bolj kvalitetnemu načinu življenjaNe moramo pa vam zagotoviti, da vam bo naš način ustrezal in vam zagotovil popolno kvaliteto življenja. Le to si lahko ustvarite samo sami.

 

Vaša prisotnost na naših urah (ali gibalnega ali svetovalnega značaja) je popolnoma vaša odgovornost. Ko obiščete našo spletno stran in/ali se prijavite in naročite na katerikoli naš program, se strinjate z vsemi našimi navedenimi pogoji in v celoti prevzemate odgovornost.

 

Vsa vsebina, katera je zapisana na spletni strani, katera se predava na skupinskih ali individualnih urah, delavnicah,predavanjih…je avtorsko zaščitena pod blagovno znamko LA VITAS, TEMPELJ GIBANJA IN NOTRANJEGA MIRU, VITAS ENERGY ® . Lastnik blagovne znamke je Mojca Ribič. Blagovna znamka je zaščitena z zakonom o intelektualni lastnini, zato vsakršno kršenje tega zakona – kopiranje in uporaba enakih pojmov rešuje pooblaščeno sodišče.

 

Tako se zavezujete, da ne boste uporabili naše spletne strani in njenih/naših vsebin in storitev za protipravno ravnanje ali vzpodbudili tretjo osebo v to ravnanje, da ne boste uporabljali naših vsebin ali storitev za kakršnekoli nezakonite namene.

 

Prepovedano je tudi kakršnokoli drugo kopiranje, posnemanje, razmnoževanje, izvajanje, objavljanje, prenašanje, ustvarjanje izpeljank naših spletnih in drugih vsebin in uporaba le teh za lasten poslovni namen ali uporabljati naše vsebine in dejavnosti v kakršnekoli nezakonite namene. Torej vse naše vsebine in dejavnosti so striktno namenjene za lastno in nekomercialno uporabo.

 

V imenu podjetja Mojca Ribič s.p. in vseh drugih, kateri delajo in sodelujejo z nami, izključujemo  vsakršno odgovornost za kakršnokoli morebitno nastalo škodo, ki bi lahko nastala ob nepravilnem dojemanju naših vsebin, storitev ali nepravilni uporabe le teh; ali iz vaše nepravilne uporabe vsebin naše spletne strani.

 

Podjetje Mojca Ribič s.p., kot upravitelj spletne strani www.lavitas.si, si pridržuje pravico zaradi širjenja dejavnosti ali kakršnegakoli drugega tehtnega razloga do občasnih sprememb vseh splošnih ali plačilnih pogojev, le te postanejo veljavne takoj po objavi na naši spletni strani www.lavitas.si.

 

Splošna uredba o varstvu osebnih podatkov (GDPR)

Od petka, 25. 5. 2018 naprej velja Splošna uredba o varstvu osebnih podatkov (GDPR). Ker uvaja v dosedanjo ureditev varovanja osebnih podatkov novosti, med katerimi je tudi nova opredelitev privolitve posameznikov, morate potrditi, da še vedno želite prejemati naše brezplačne E-novice in promocije.

 

V podjetju Mojca Ribič s.p. spoštujemo vašo zasebnost in se zavezujemo, da bomo osebne podatke, pridobljene prek obrazca za prijavo na E-novice in promocije skrbno varovali, kar pomeni, da bomo vaš e-naslov uporabljali izključno za pošiljanje E-novic in promocij in ga ne bomo posredovali tretjim osebam.

 

Preko e-novic in promocij vas bomo obveščali o novostih, trendih in dobrih praksah na področjih gibanja, rekreativnih dejavnostih, dobrega počutja, zdravega-kvalitetnega življenja in drugih podobnih tematikah. Obveščeni boste o najnovejših dogodkih, ki se bodo odvijali pri nas in seveda o vseh ugodnostih, katere bomo skreirali samo za vas. V kolikor nam prejemanja ne boste potrdili, vam bomo e-novice in promocije ne bomo morali pošiljati.

 

 

POSEBNO OPOZORILO:

Včasih se lahko tudi zgodi, da nekdo drug namesto vas v naš obrazec vpiše vaš elektronski naslov in vas prijavi brez vaše vednosti. Tako vam podajamo razlago, na kakšen način delujejo naši kontaktni obrazci. Torej elektronski naslov, s katerim se VI vpišete za e novice in promocije, preverimo tako, da vam na elektronski naslov, ki ste ga podali ob vpisu, samodejno pošljemo potrditveno sporočilo s povezavo, na katero morate klikniti, da vpis potrdite in se tako  dokončno izvede. S tem preprečimo, da bi vas na spletno stran prijavil kdorkoli drug, kateri nima dostopa do vašega elektronskega naslova. Kljub vsem varnostnim ukrepom se pa še vedno lahko zgodi, da katerikoli spletni uporabnik v katerikoli naš spletni obrazec za vpis ali prijavo vpiše vaš elektronski naslov, s čimer boste nanj prejeli potrditveno elektronsko sporočilo za vpis ali potrebne podatke za nadaljnje delovanje. V tem primeru vas prosimo, da to sporočilo ignorirate, ali nam lahko tudi pisno sporočite, da je bila pomota, oziroma, da se niste sami prijavili in bomo potem stornirali naročilo za vpis ali kakršnokoli drugo prijavo in tako ne boste dobili nobenega našega elektronskega sporočila več. Tehnološko je nemogoče imeti nadzor nad takšno vrstnimi dejanji, zato Mojca Ribič s.p. in Mojca Ribič osebno  ne odgovarjata za morebitne tovrstne primerke.

 

Vsa naša komunikacija poteka preko emailov, tako da se preko te komunikacije ustvarja tudi email baza podatkov, katera se striktno uporablja samo v poslovne (vodenje lastnih evidenc) in točno dogovorjene namene, s katerimi se seveda strinjate, torej za obveščanje naših vsebin, dogodkov, novosti… in medsebojno komunikacijo ter s tem lažje sodelovanje. Torej vsi vaši osebni podatki, ki nam jih z vašimi prijavami posredujete so skrbno varovani s kodeksom Varovanja osebnih podatkov.

 

Ko se prijavite na katerokoli našo storitev, imate možnost, da se lahko tudi hkrati prijavite na e novice in promocije. Kako, da na tem področju odkljukate kljukico in nato potrdite povratni mail, drugače e novic in promocij ne boste dobivali. V primeru, da ne želite več z nami sodelovati, prejemati naših e novic in promocij, se preprosto lahko odjavite, tako da pošljete ključne besede ODJAVA OD E NOVIC IN PROMOCIJ  ali ODJAVA OD VADBE VITAS ENERGY na naš mail info@lavitas.si. Ali preprosto kliknete v našem poslanem mailu na besedo ODJAVA, kar velja samo za e novice in promocije; od ostalih prijav se morate odjaviti pisno po emailu..

 

V podjetju Mojca Ribič s.p.  – LA VITAS tempelj gibanja in notranjega miru spoštujemo vašo zasebnost in se zavezujemo, da bomo osebne podatke, pridobljene prek obrazca za prijavo na E-novice in promocij ali kateregakoli drugega prijavnega obrazca skrbno varovali, kar pomeni, da bomo vaš e-naslov uporabljali izključno za pošiljanje E-novic in promocij oziroma hitro obveščanje sprememb in novosti glede dane prijave in ga ne bomo posredovali tretjim osebam.

 

Vaše podatke lahko kadarkoli pregledate, zahtevate njihov popravek ali popoln izbris oziroma prekličete to soglasje. Naročnina na E-novice in SMS novice velja do preklica.

 

Vaše posredovane podatke bo upravljalo podjetje Mojca Ribič s.p. – LA VITAS tempelj gibanja in notranjega miru. Podatke bomo uporabili v namen pošiljanja E-novic, torej, kot smo že omenili zgoraj, za obveščanje naših vsebin, dogodkov, novosti… in medsebojno komunikacijo ter s tem lažje sodelovanje. 

 

KADARKOLI LAHKO ZAHTEVATE:

Z vašimi osebnimi podatki bomo ravnali s skrbnostjo in v skladu z zakonodajo.

Po odjavi od prejemanja E-novic in promocij bomo vaš e-naslov premaknili v evidenco odjavljenih uporabnikov.

Z našimi podatki zraven nas upravlja še izključno podjetje z dejavnostjo spletnega gostovanja, ki spoštuje in deluje v skladu z GDPR.

 

SPLOŠNI POGOJI VSEH VRST VADB

ŠE NEKAJ BESED NA PRAKTIČNI DEL, KATEREGA IZVAJAMO V NAŠIH PROSTORIH:

Na naših urah se trudimo po najboljših močeh pomagati vsakemu soudeležencu pri uri, da mu na najbolj lahkoten in enostaven način obrazložimo potek gibalnih vaj in njihovo izvedbo. Ne moremo vam pa zagotoviti, da boste te informacije pravilno v prvem poskusu že izvedli ter jih tudi kasneje popolno izvajali, saj je to tudi odvisno od vaših gibalnih navad in traja kar nekaj časa, da deprogramiramo mišice v pravilen gib, če je bil predhodno narobe naučen ali napačno izvajan dalj časa. Zato vam ne moremo zagotoviti rezultatov čez noč, ker je to proces, ki traja, pri nekaterih pride do spremembe hitreje, drugi potrebujejo več časa, odvisno tudi kako napačno in koliko dolgo ste določen (napačen) gib izvajali. Zato obiskujete vadbene ure na lastno odgovornost in za poškodbe ne odgovarjamo, saj ne poznamo vaše gibalne in zdravstvene zgodovine. V primeru kakršnihkoli bolečin se obrnite na vašega zdravnika, saj mi izvajamo preventivo za boljše počutje in bolj stabilno  gibanje. Če ste v preteklosti imeli kakršnokoli poškodbo hrbtenice ali kjerkoli drugje, vas lepo prosimo, da nam to pred vpisom poveste in se tudi pred tem najprej posvetujete s svojim zdravnikom, ali je vadba primerna za vas ali ne, saj ne moremo prevzemati odgovornosti za vaše zdravje in gibalni razvoj.

 

Iskreno se trudimo, da se izboljša in vaša gibalna sposobnost in vaše dobro počutje, saj so vaje preverjene in iz izkušenj povedano učinkovite, vendar pa smo ljudje različni in imamo tudi različno mišično skulpturo in sposobnosti in nenazadnje tud različno gibalno zgodovinoZato bodite odgovorni do sebe, rezultati prihajajo počasi in  postopoma, saj vsaka sprememba rabi svoj čas in vsak posameznik prehodi svojo edinstveno pot do svojega osebnega gibalnega cilja.

 

Priporočamo, da prinese vsak vadeči s seboj flex-blazino za na tlabrisačo, udobna oblačila in obvezna je steklenica vode, saj med vadbo izgubljamo veliko tekočine, katero moramo sproti nadomestiti, da ne pride do izsušenosti in slabega počutja na uri sami. V vadeči prostor pridite ali v copatih ali bosi, obutev prosimo pustite v garderobah ali v za to namenjenih prostorih. Za VAŠO LASTNINO NE ODGOVARJAMO, zato prosimo, da s svojo lastnino razpolagate sami odgovorno in vestno.

 

Prijava na vadbo velja samo za šolsko leto. Torej vadba se izvaja od septembra ali oktobra tekočega leta, pa do maja ali junija naslednjega leta, nato se morate na vadbo ponovno prijaviti. V primeru različnega povpraševanja je seveda tudi izvedba vadbe temu prilagojena, zato je zelo variabilen čas poteka vadbe. Tudi lokacija vadbe je vedno predhodnje objavljena in vadečim obveščena.

Ob potrjeni prijavi ali s podpisom se tudi strinjate in dovoljujete, da podjetje LA VITAS, Mojca Ribič s.p.  v propagandne namene uporablja slike iz skupinskih vadb, individualnih ur, delavnic, predavanj, predstavitev in drugih dogodkov ali aktivnosti. Seveda boste predhodno o vsakem slikanju obveščeni in takrat imate še vedno možnost, da odstopite od skupnega slikanja.

 

POMEMBNO: ko se prijavite na vadbo, soglašate tudi s ceniki in plačilnimi pogoji, ki so navedeni na naši spletni strani www.lavitas.si. Zato vas še enkrat opozarjamo, če se enkrat prijavite in po določenem času ugotovite, da vam vadba ne ustreza, vas lepo prosimo, da se takrat TAKOJ tudi odjavite, v nasprotnem primeru, vam bo prispevek rekreacijske vadnine še kar naprej obračunan, dokler se ne boste pisno odjavili. Hvala za razumevanje.

 

Iskreno se vam zahvaljujem za vaš čas, katerega ste si vzeli, da bi spoznali naš način delovanja in sodelovanja z vami. Iskreno se trudim vsak dan, da bi izboljšali potek dela in seveda delovali v skupno najvišje dobro :).

 

Veselim se druženja z vami ter deljenja in pridobivanja novih izkušenj, katere nas v življenju tako zelo bogatijo. :))))

Vitas pozdrav.

Mojca Ribič, Lavitas.si

DARILO ZA VAS:

Brezplačni video nasvet o PRAVILNI DRŽI

Vnesite vaše podatke in na vaš e-naslov boste prejeli brezplačni video O PRAVILNI DRŽI v vseh prostorskih nivojih.

Ime in priimek*:

E-naslov:

Želim brezplačne LA VITAS e-novičkeNe želim e-novičk

Na naši stran uporabljamo piškotke za pravilno delovanje strani in beleženje obiskanosti strani. S strinjanjem nam dovolite uporabo piškotkov.

Privacy Settings saved!
Nastavitve zasebnosti

Tukaj  lahko nastavite, kateri piškotki naj se naložijo na stran.

Piškotki, ki so nujni za pravilno delovanje spletne strani in niso povezani z beleženjem podatkov.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

ZAVRNI VSE PIŠKOTKE
SPREJMI VSE PIŠKOTKE