Imate miren VEČER in JUTRO?

Spite ponoči ali se pogosto zbujate?

Vam je postelja udobna?

Zaspite s skrbmi ali se brezkrbno podate v spanec?

Se zvečer umirite z dihanjem?

O DIHANJU sem vam že veliko napisala, tako da bi se danes malo dotaknila teme spanja.

Imate miren VEČER in JUTRO?

Na kakšen način zaspite in se zbudite?

To vprašanje je zelo pomembno, saj je od teh dejanj zelo veliko odvisen potem tudi vaš dan 🙂

Pa poglejmo vaš večer, kako ga preživite?

Gledate televizijo? Kriminalke, nadaljevanke, vsakodnevne novice, morate biti na tekočem, kajne?

Ali ste se že kdaj vprašali, recimo kako pa vsakodnevne novice vplivajo na mene, na mojo podzavest, koliko strahov vzbudijo v meni in kako ti strahovi vplivajo na moje življenje, način razmišljanja, ki ni ravno pozitiven, kajne…

Podzavestno se odzovemo na strahove, ki jih prevzamemo od kogarkoli ali pa si jih sami ustvarimo, na podlagi določenih informacij, odvisno koliko smo optimistični…

In ti strahovi nas potem bremenijo, lahko gredo tako daleč, da smo ves čas nemirni, živčni, hiperaktivni ali lenobni, lahko nam tratijo spanec,… skratka da ne bom predolga… želim vam samo povedati, da je zelo dobro, da ostanete v pozitivnih mislih ves čas. Če to ne gre, si vzemite čas za sebe vsaj pred spanjem. Če že morate gledati televizijo, prestavite jo na pozitiven kanal, brez reklam!!!, kjer se boste razvedrili in sprostili…

Nato, tik predenj greste spat, predihajte dan, ki je za vami, izdihnite vse kar vam ni bilo všeč in se nasmejte tistemu, kar vas je razvedrilo in napolnilo z energijo 🙂

Tako boste zelo veliko naredili zase in noči in spanec bodo bolj kvalitetni in zbudili se boste kot rožice :))

Pa poglejmo vaša jutra, na kakšen način se pa zbujate?

Si ustvarjate stres in naglico že navsezgodaj ali si vzamete dovolj časa, da se umirjeno pripravite na nov dan?

Si zjutraj privoščite zajtrk?

Še predenj ste v postelji, se predihate in tako zbudite celotno telo?

Se kaj pretegnete, potelovadite?

Ozavestite trenutek tukaj in zdaj, se prizemljite, da lahko energija steče in ste tako bolj zbrani in predani svojim ciljem?

Še veliko je takih vprašanj, ki nam dajo pošteno misliti ter nas zbudijo iz našega rutinskega spanca…

…torej…

Imate miren VEČER in JUTRO?

Želim vam podati smernice, da je zelo pomembno, kako končamo in začnemo dan, tako si ga lahko ustvarimo za dobrega ali pa hja…imamo določene izzive skozi dan, kar ni nič narobe, saj se skozi njih učimo in rastemo, pa vseeno si lahko prišparamo s takimi malenkostmi marsikatero zbegano nevšečnost. 

Danes malo drugače za v razmislek.

Te teme se tudi dotaknemo na delavnici SELF CARE, tako da, če vas zanima, se lahko prijavite na TUKAJ 🙂 

Več  o VITAS ENERGY ON LINE si lahko preberete TUKAJ. 

Če radi delate timsko v živo, si lahko pogledate kako poteka skupinska vadba VITAS ENERGY v živo na linku klik klik TUKAJ.

Če radi delate individualno, kjer je napredek veliko hitrejši, vas vabim, da se naročite na mojo individualno gibalno svetovanje SOLO VITAS ENERGY… klik klik TUKAJ.

Veliko video vsebin lahko najdete na mojem YT kanalu in da boste na tekočem, se lahko nanj tudi naročite… stisnite ikonco NAROČITE SE ali SUBSCRIBE. Link do mojega kanala klik klik TUKAJ.

Hvala za zaupanje.

Vitas pozdrav.

Mojca Ribič, lavitas.si

Če želite prejemati  LA VITAS e NOVIČKE vsakih 14 dni, kjer boste na tekočem z LA VITAS gibalnimi in splošnimi NASVETI. Vsakič izberem za vas določeno vajo, katero zelo podrobno tudi opišem in vam dam namig, kako se vaja najbolj pravilno izvede…in še veliko več…zato ne odlašajte in se prijavite TUKAJ.