☯️ KAKO STE KAJ Z DIHANJEM?

?‍♀️Ste kdaj razmišljali o dihanju?
?‍♀️Kako diham?
?‍♀️Je moj dih dolg in globok ali hiter in kratek?
?‍♀️Se znam umiriti z dihanjem?

Ker je DIHANJE tako ključnega pomena, sem se odločila, da vam malo napišem o našem naravnem dihanju in dihanju s celim telesom.

?‍♀️Ste kdaj razmišljali, kako dihate, ko hitite in ste pod stresom?
Ne prav globoko in s celim telesom, kajne?

…dihanje…tako preprosta in naravna aktivnost telesa, pa vseeno nam je skozi leta sodobne materialne rasti in napredka postala samoumevna in zanemarljiva….
…pa se sploh zavedamo, kako naš zunanji sodobni svet vpliva na tako preprosto aktivnost, kot je dihanje……
….veliko je zunanjih dejavnikov in sodobnih vplivov, kot so stres, naglica, preobremenjenost,…katere nam pačijo in onemogočajo preprost vdih in izdih s celim telesom….
…..in tako se kar na enkrat začnemo zavedati, da dihamo na *škrge*, da smo utrujeni, da nas pogosto boli glava, da smo slabe volje, vznemirljivi,….in pogosto je vzrok za navedene stvari zaradi nepredihanosti telesa in naših celic, katere se zaradi pomanjkanja kisika ne zmorejo pravilno obnavljati in ne morejo pravilno izvajati svojih naravnih procesov za nas….
….zato je zelo pomembno, da se vsak dan PREDIHAMO, da predihamo celo telo, mu dnevno poskrbimo za njegovo osnovno hrano in to je ..KISIK…najboljše pa bi bilo, da se spomnemo in ozavestimo nazaj naraven dih, kateri nas bo napajal vsak trenutek in poskrbel za dobro počutje ;)….
….predihajte se s preprostimi dihalnimi vajami vsako jutro in zvečer in ozaveščajte dihanje s celim telesom tudi čez dan, sploh ko ste v naglici ali kakšni drugi nevšečni situaciji….

….če bi radi spoznali preproste dihalne tehnike, se mi lahko pridružite na moji delavnici dihanja, ki jo imam vsak mesec v drugem kraju, vse infos si lahko preberete TUKAJ 

….Se veselim srečanja in raziskovanja z vami ;)….

Vitas pozdrav 🙂
Mojca, lavitas.si

Če želite prejemati  LA VITAS e NOVIČKE vsakih 14 dni se lahko prijavite TUKAJ