Vitas energy – video o stopalih 2 …

Zakaj so stopala tako zelooo pomembna…

• Ker držijo našo celotno težo.
• Ker je zelo pomembno, kako stojimo na stopalih. Da imamo telesno težo enakomerno porazdeljeno po stopalih in tako lahko ulovimo pravo RAVNOTEŽJE in seveda naravno hojo ali gibanje na splošno v PRAVILNI DRŽI.

Zelooo pomembno je, da imamo stopala uravnotežena in mišice zbujene, vezi enakomerno dolge. Zakaj? Tako se lahko prepreči marsikatera poškodba gležnja. Tudi veliko lažje stojimo, hodimo, se gibamo v pravilni drži. Saj čvrsta stopala sama balansirajo našo težo in jo tudi prilagajajo različnemu gibanju.

Zelo pomembno je tudi, kako obremenjujemo stopala med gibanjem.

Stopalo mora biti obremenjeno ENAKOMERNO! Ne hodimo samo po prstih in ne samo po petah, ampak težo porazdelimo po celem stopalu enakomerno. Sploh, ko se gibamo, moramo toliko bolje biti z glavo pri tem. Pa ste? Vsak za sebe najbolj ve. Zaradi neenakomerne obremenitve stopal potem nastajajo različne deformacije stopal.

Zato danes zopet govorim o stopalih – nadaljujem kar od prvega videa dalje.

Če si še niste pogledali videa – 1. del o stopalih, pojdite nazaj na seznam in si oglejte najprej 1. del.

Tokrat se še bolj poglabljam v stopala, nove vaje za stopala in seveda tudi razlaga, zakaj in kako?

Veselo na delo, stopalca vam bodo hvaležna 😉

Vitas energy – video o stopalih 2 …

Prijetno delajte…če imate kakšno vprašanje, mi lahko pišete na info@lavitas.si.

Če vas zanima kaj več, lahko obiščete moj youtube kanal, (klik klik na  moj youtube kanal ), kjer je še več gibalno-sprostilnih vsebin.

Spremljajte moj YT kanal, Mojca Ribič – lavitas.vitasenergy, če želite biti na tekočem, se naročite na moj kanal, tako da stisnete na ikonco NAROČITE SE ali SUBSCRIBE…

Hvala za pozornost in zaupanje, vse dobro želim.

Vitas čau.

Mojca, lavitas.si

Če želite prejemati  LA VITAS e NOVIČKE vsakih 14 dni, kjer vsako vajo zelo podrobno tudi opišem in vam dam namig, kako se vaja najbolj pravilno izvede…se lahko prijavite TUKAJ.